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11月のヨガ&カフェメニュー

11月のヨガ&カフェ




今日のメニュー


◎かぼちゃサラダサンドのかぼちゃパン

もっちりのかぼちゃパンに、かぼちゃのサラダをサンド

かぼちゃサラダはマヨネーズは使わずにヨーグルトと塩コショウでシンプルに味付け

クルミとレーズンも加えて食感のアクセントに。



◎ザクザク雑穀ドライフルーツバー

オートミールたっぷり!ナッツたっぷり!ドライフルーツたっぷり!

 噛み締めるとメープルシロップの甘さ、雑穀やフルーツの甘さが感じられます。
 
 砂糖、卵、バターはノンノン!

 体に優しいのに、栄養ぎっしりのバークッキーです。



◎コーンフレーククッキー

 TDLさんのお土産のチョコクランチクッキー!?

 と言われましたが(笑)

 いえいえ。

 こちらもザクザク系ですが、コーンフレークの軽ーい食感☆

 蜂蜜の甘さ、コーンフレークの香ばしさであっさりいただけます。



◎りんご豆乳プリン

 りんごの水煮に蜂蜜とレモンを加えてピューレにして
  
 アガーでとろみをつけた豆乳プリンにたっぷりのっけました。

 卵、砂糖はノンノン!です。



◎かりん蜂蜜シロップ

 カリンを蜂蜜に漬けたシロップ。

 昔からのどにいい!と言われていますね。
 
 実家でも作っていましたが・・・飲んだ記憶がなぜかナイ(笑)


 去年まで生活クラブで購入していましたが

 今年は自家製です(*^_^*)

 まだ、エキスが出きってないかな?

 けど、この間飲んだら、効いたような気がするよ~☆


 あ。画像に載ってないですね(笑)




c0254539_9264392.jpg




下に敷いた「おやつマット」&「コースター」

いつもみゆき先生がキレイな和紙を用意してくださっていましたが

使い捨てがもったいない!キレイな和紙がもったいない!

と久しぶりに小物をぬいぬいしました。



シンプルすぎる!?

けどこのくらいが好きなんです(●^o^●)





小さいお子さんを連れてヨガが出来る教室があまりない!

と、ヨーコ先生とみゆき先生が始めた親子ヨガ教室


そのうち、月に一回のcafeタイムにおやつを作っています。




今日はご解任(2人め)のニュースが聞けたり

一月ぶりに会って、またグンッと育っているコドモタチに会えて

楽しい時間でした~(*^。^*)
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by pocket-ya | 2012-11-20 09:33 | 親子ヨガカフェ | Comments(0)
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